Winter Arc · Naos Games · Semaine 1
Atelier
Santé · Nutrition · Récupération
avec Mymuna
En préparation des Naos Games, Mymuna te donne les clés pour mieux te nourrir, mieux récupérer et arriver au 28 novembre en pleine forme.
Réserver ma placeSemaine 1 · Thématique
La performance se construit aussi en dehors de l’entraînement.
Un atelier concret, accessible à tous les niveaux.
Pendant ton Winter Arc, ce que tu fais entre les cours compte autant que ce que tu fais pendant. Mymuna partage les bases pour soutenir tes six semaines de préparation et tirer le meilleur de ton corps le jour des Games.
Au programme
Trois piliers.
01
Pilier
Santé
Les habitudes de base qui soutiennent l’entraînement : sommeil, hydratation, énergie au quotidien.
02
Pilier
Nutrition
Quoi manger avant et après l’effort, et comment bâtir des repas simples qui soutiennent tes objectifs.
03
Pilier
Récupération
Mobilité, relâchement et repos actif : les gestes qui te permettent de progresser sans t’épuiser.
Ta coach
Mymuna
Coach Naos FitClub
Mymuna accompagne nos membres dans leur entraînement au quotidien. Pour les Naos Games, elle partage son approche de la santé, de la nutrition et de la récupération.
Places limitées · Inclus dans l’abonnement
On se voit le 22 octobre.
Réserve ta place et prépare-toi pour la journée finale des Naos Games, le samedi 28 novembre.
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