Naos Games — Winter Arc

Entraînement au studio Naos FitClub

28 novembre 2026 · Places limitées

NAOS GAMES

Winter Arc

6 semaines pour devenir plus fort. Un jour pour te dépasser.

Pendant que les autres attendent janvier pour prendre de nouvelles résolutions, toi, tu commences maintenant. Le 28 novembre, prépare-toi à vivre un défi comme jamais auparavant chez Naos FitClub.

Winter ArcDès le 19 octobre 2026
Les GamesSamedi 28 novembre 2026De 8 h à 13 h
LieuNaos FitClub Vieux-Port
Je relève le défi

On n’attend pas janvier. On commence maintenant.

Partie 1 · Winter Arc

Ton Winter Arc commence maintenant.

Six semaines pour construire de meilleures habitudes, renforcer ta discipline et devenir une version plus forte de toi-même.

Le Winter Arc, c’est une période où tu décides de te concentrer sur toi-même et sur ta progression. Plutôt que d’attendre le 1er janvier pour prendre de nouvelles résolutions, tu choisis de commencer maintenant.

Pendant six semaines, du 19 octobre au 27 novembre, tu te fixes un objectif : devenir plus fort, physiquement et mentalement, en développant les habitudes qui te permettront d’y arriver.

Chaque semaine, une nouvelle thématique guidera ta préparation. À l’aide de ta carte officielle Winter Arc, tu pourras suivre tes habitudes quotidiennes : entraînement, alimentation, hydratation et sommeil.

L’objectif n’est pas d’être parfait, mais de devenir constant. Apprendre à tenir tes engagements envers toi-même, même lorsque la motivation n’est pas au rendez-vous.

Et cette fois, tu as une raison supplémentaire de te dépasser.

Le 28 novembre, ton Winter Arc se termine avec les Naos Games, un défi unique de plusieurs heures, inspiré des Jeux olympiques, du Tour de France, de HYROX et d’Ironman.

Six semaines pour te préparer. Une journée pour découvrir de quoi tu es capable.

N’attends pas janvier. Ton prochain niveau commence maintenant.

Membres en plein effort au studio Naos FitClub

Du 19 octobre au 27 novembre

Six semaines. Six thématiques.

01

Semaine du 19 octobre

Connaissances

Comprends ton corps, tes capacités et les habitudes qui influencent tes résultats.

Activités spéciales

Spin thématique : techniques de spin avec Naomie

Atelier santé, nutrition et récupération avec Maimouna

02

Semaine du 26 octobre

Résistance

Apprends à maintenir ton effort et à repousser tes limites.

03

Semaine du 2 novembre

Force

Développe ta puissance, améliore ta technique et construis ta force.

04

Semaine du 9 novembre

Endurance

Améliore ta capacité à soutenir l’effort, physiquement et mentalement.

05

Semaine du 16 novembre

Consolidation

Mets ensemble tout ce que tu as développé au cours des dernières semaines.

06

Semaine du 23 novembre

Récupération

Optimise ton sommeil, ta récupération et ton énergie avant le grand défi.

La carte Winter Arc pour suivre ses habitudes quotidiennes

Ta carte Winter Arc

La discipline se construit chaque jour.

6 semaines. 4 habitudes. Une version plus forte de toi.

Pendant les six semaines de préparation, tu reçois ta carte officielle Winter Arc pour suivre tes habitudes quotidiennes.

AlimentationNourris ton corps pour atteindre tes objectifs. Vise 0,7 à 0,9 g de protéines par livre de poids corporel chaque jour pour soutenir ta force et ta récupération.
SommeilFais de ta récupération une priorité. Vise 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour permettre à ton corps de récupérer et de performer.
HydratationHydrate ton corps pour donner le meilleur de toi-même. Vise 15 à 20 ml d’eau par livre de poids corporel chaque jour, en adaptant ton apport à ton activité physique.
MouvementFais du mouvement une habitude quotidienne. Bouge au moins 45 minutes par jour, que ce soit avec un entraînement, une marche, du yoga ou une séance de mobilité. Varie tes entraînements : chaque semaine, vise au moins un cours de spin, un cours de musculation et un cours de Pilates, barre ou yoga. Chaque mouvement compte!

Chaque semaine, fais valider ta progression par l’équipe Naos et reçois ton étampe officielle. L’objectif : développer des habitudes durables et rester constant pendant six semaines.

La préparation Winter Arc est incluse pour tous les membres Naos, même ceux qui ne participent pas aux Naos Games. Profite de ces six semaines pour te dépasser, développer de meilleures habitudes et progresser à ton rythme!

Défi physique au studio Naos FitClub

Partie 2 · Le défi

28 novembre.
Le jour J.

Le défi ultime.

Le samedi 28 novembre, Naos FitClub se transforme en véritable terrain de défi. Inspirés des Jeux olympiques, du Tour de France, de HYROX et d’Ironman, les Naos Games te feront vivre plusieurs heures de défis physiques et mentaux.

ForceEnduranceRésistanceMental
Accueil dès 8 hDéfi de 9 h à 12 hFin vers 13 h

Prévois ta journée de 8 h à 13 h : arrivée une heure d’avance pour l’accueil et l’échauffement, trois heures de défi, puis une dernière heure sur place après les épreuves.

Tu t’es préparé pendant six semaines. Maintenant, il est temps de découvrir de quoi tu es capable. Les épreuves resteront secrètes jusqu’au jour J.

Tu ne sais pas ce qui t’attend. Mais tu seras prêt.

Tous les cours réguliers du samedi 28 novembre seront remplacés par les Naos Games.

Ce qui est inclus

Bien plus qu’un entraînement.
Une vraie expérience de défi.

Tout est prévu pour que tu puisses te concentrer sur ton défi.

01

Accès aux Naos Games

Plusieurs heures de défis physiques et d’épreuves surprises.

02

Collations avant le défi

Des collations énergétiques pour faire le plein avant l’effort.

03

Station de ravitaillement

Hydratation et ravitaillement pendant l’événement, comme lors d’un véritable défi sportif.

04

Encadrement professionnel

Nos entraîneurs sont présents pour te guider, t’encourager et t’accompagner pendant les épreuves.

05

Ambiance de défi

Une expérience sportive immersive, énergique et rassembleuse.

06

Six semaines de préparation

Les thématiques hebdomadaires et la carte Winter Arc pour développer les habitudes qui feront la différence le jour J.

Est-ce que c’est pour moi

Toi contre toi.

Tu n’as pas besoin d’être un athlète professionnel pour relever le défi. Les Naos Games s’adressent aux personnes qui veulent sortir de leur zone de confort, se fixer un objectif concret et vivre une expérience unique avec la communauté Naos FitClub.

Tu fais les épreuves à ton rythme. L’objectif n’est pas seulement de performer : c’est de te prouver que tu es capable de plus que tu ne le penses.

La seule personne à battre, c’est celle que tu étais hier.

Questions fréquentes

Tout ce qu’il faut savoir.

Quand commence le Winter Arc?
Le lundi 19 octobre 2026. La préparation dure six semaines et se termine par les Naos Games du samedi 28 novembre.
Est-ce que le Winter Arc est gratuit?
Oui. Pour les membres Naos FitClub, tout est inclus : la préparation Winter Arc, la carte de suivi et la journée des Naos Games du 28 novembre.
Combien coûtent les Naos Games?
C’est gratuit pour tous les membres Naos FitClub. Pour les non-membres, l’inscription est de 49,99 $ avant taxes.
Est-ce que les collations et l’hydratation sont incluses?
Oui. Des collations avant le défi et une station de ravitaillement seront prévues pour accompagner les participants pendant l’événement.
Combien de temps durent les Naos Games?
Le défi se déroule de 9 h à 12 h le samedi 28 novembre. Prévois d’arriver dès 8 h pour l’accueil et l’échauffement, et garde une heure de plus après les épreuves : réserve ta journée de 8 h à 13 h.
Quelles seront les épreuves?
C’est un secret! Les épreuves seront dévoilées le jour du défi. Attends-toi à une combinaison de défis physiques inspirés des Jeux olympiques, du Tour de France, de HYROX et d’Ironman.
Est-ce que les cours habituels auront lieu le 28 novembre?
Non. Tous les cours réguliers du samedi 28 novembre seront remplacés par les Naos Games.
Est-ce que je dois être très en forme pour participer?
Pas besoin d’être un athlète professionnel, et tu fais les épreuves à ton rythme. Il s’agit toutefois d’un défi physique de plusieurs heures : nous encourageons les participants à se préparer progressivement et à choisir leur participation en fonction de leurs capacités.
Est-ce que les places sont limitées?
Oui. L’inscription est obligatoire et le nombre de places sera limité pour assurer le bon déroulement du défi.

Tarification

Ton défi commence ici.

Six semaines pour te préparer. Une journée pour le prouver.

Membres Naos

Gratuit

Inclus avec ton abonnement

Tous les membres Naos FitClub, quel que soit ton forfait.

Non-membres

49,99 $

avant taxes

Ouvert à tous, aucun abonnement requis.

Membres et non-membres vivent exactement la même expérience Naos Games.

Pour les non-membres, le tarif couvre uniquement la journée du défi du 28 novembre. La préparation Winter Arc et la carte officielle restent incluses pour tous les membres Naos, que tu participes aux Games ou non.

Places limitéesInscription obligatoireÉpreuves surprisesCollations et hydratation inclusesPlusieurs heures de défi

Réserver ma place aux Games

28 novembre 2026

N’attends pas janvier.

Deviens la version la plus forte de toi-même.

Tu as le choix. Attendre la nouvelle année pour commencer à changer tes habitudes. Ou décider que ton prochain niveau commence maintenant.

Six semaines de discipline. Six semaines de progression. Un défi final pour découvrir jusqu’où tu peux aller.

Engage-toi. Présente-toi. Termine fort.

Je relève le défi
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